Sicher durchs Alter

Verbunden bleiben

Eine erste gute Investition ist beispielsweise ein Handy für Senioren. Die mobilen Geräte gibt es zwischenzeitlich auch in seniorengerechten Ausführungen. Diese sind mit großen Tasten und einem besonders intensiv leuchtenden Display ausgestattet, so dass auch ältere Leute die Schrift gut erkennen können. So können dringende Anrufe gut getätigt werden. Auch kann eine entsprechende SOS-Taste eingerichtet werden, die in einer Notfallsituation einfach nur ein paar Sekunden gedrückt werden muss und dann mit einer voreingestellten Nummer verbunden wird.

Mobil bleiben - aber sicher

Ein weiteres praktisches Hilfsmittel im Alltag sind Gehstöcke. Auch wenn viele alte Menschen sie aus Eitelkeit nicht mit sich tragen möchten, erleichtern sie trotzdem das Gehen und ermöglichen so einen abgesicherten Gang. Wer nicht mehr schnell gehen kann, schafft damit wesentlich schonender kleine Spaziergänge und Einkaufsgänge. Ebenso sollten Angebote in öffentlichen Einrichtungen wie Fahrstühle, Rolltreppen oder Plattformlifte genutzt werden. Wer solche Geräte in öffentlichen Behörden und der Öffentlichkeit vermisst, kann dies auch an die zuständigen Stellen weiterleiten, denn Barrierefreiheit ist für Städte und Gemeinden ein festgesetztes Ziel. Auf einzelne Defizite soll daher gerne hingewiesen werden.

Aktiv bleiben

Ein weiterer Aspekt für mehr Sicherheit ist der aktive Umgang mit dem eigenen Körper. Bewegung in Maßen ist für Senioren ebenso wichtig wie für junge Menschen. Regelmäßiges Gehen hält die Muskulatur vital und verhindert deren zunehmende Verkürzung. Darüber hinaus wirkt sich die Bewegung positiv auf die Knochen aus. Die höhere Durchblutung sorgt für die Erhaltung der Knochensubstanz und stärkt das Immunsystem. Leichte Blessuren oder Stürze können so besser kuriert werden. Die richtige Einschätzung der eigenen Kräfte fällt vielen älteren Menschen zu Anfang schwer, daher ist es wichtig, sich intensiv mit dem eigenen Körper zu beschäftigen, um fit und aktiv zu bleiben. Und was an Hindernissen vermieden werden kann, darf ruhig auf bequemem Wege erledigt werden, dann bleibt mehr Kraft für andere Aufgaben.